Perdita dei capelli nelle donne: cause, impatti e soluzioni

Un problema più diffuso di quanto pensiamo

Contrariamente alla credenza popolare, la caduta dei capelli non è una prerogativa degli uomini. In realtà questo fenomeno colpisce un numero significativo di donne, spesso in modo silenzioso. È normale perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno. Oltre a ciò, possiamo parlare di caduta anomala dei capelli.

La caduta dei capelli nelle donne può verificarsi a qualsiasi età, ma diventa più comune con il passare del tempo. Le statistiche mostrano che:

• Circa il 12% delle donne inizia a perdere i capelli entro i 29 anni
• Il 25% delle donne ne è affetto intorno ai 49 anni
• Quasi il 41% delle donne nota una diminuzione della densità dei capelli intorno ai 69 anni
• All’età di 79 anni, oltre il 50% delle donne sperimenta una qualche forma di perdita di capelli.

Questi dati, riportati in uno studio pubblicato su l’International Journal of Women’s Dermatology, sottolineare la portata del problema e la necessità di parlarne apertamente per comprenderlo e affrontarlo meglio.

Le molteplici origini della caduta dei capelli femminile

Cambiamenti ormonali, principali distruttori dei capelli

Gli ormoni svolgono un ruolo cruciale nella salute dei nostri capelli. Le fluttuazioni ormonali possono quindi avere un impatto significativo sui nostri capelli. Gravidanza, menopausa e disturbi della tiroide sono periodi fondamentali per la salute dei capelli delle donne.

La gravidanza, ad esempio, è un periodo in cui i capelli sono generalmente più belli e più spessi. Tuttavia, dopo il parto, molte donne sperimentano perdita temporanea dei capelli. Questo fenomeno, chiamato Effluvio telogen postpartum, è dovuto al calo improvviso degli estrogeni.

La menopausa è un altro periodo fondamentale per la salute dei capelli. Il calo degli estrogeni e la relativa preponderanza degli androgeni possono portare ad un progressivo diradamento dei capelli. Questo è chiamato il Alopecia androgenetica femminile, una forma di calvizie femminile.

Anche i disturbi della tiroide, sia ipotiroidismo che ipertiroidismo, possono influire sulla salute dei capelli. L’ipotiroidismo può causare una caduta diffusa dei capelli, mentre l’ipertiroidismo può causare il diradamento dei capelli.

Lo stress, nemico numero uno dei nostri capelli

Lo stress intenso o cronico può causare perdita improvvisa di capelli. Il corpo, in stato di allerta, reindirizza le sue risorse verso le funzioni vitali, trascurando così la crescita dei capelli.

Lo stress può innescare tre tipi di perdita di capelli, come spiegato in una recensione pubblicata su Cureus :

1. l’effluvio télogène : caduta diffusa dei capelli che si verifica 2-3 mesi dopo un evento stressante.
2. Alopecia areata o alopecia areata : Una malattia autoimmune che provoca la caduta dei capelli a chiazze.
3. Alla tricotillomania : un disturbo ossessivo-compulsivo caratterizzato dallo strapparsi ripetutamente i capelli.

La gestione dello stress è quindi essenziale per mantenere i capelli sani. Tecniche come la meditazione, lo yoga o l’esercizio fisico regolare possono aiutare a ridurre lo stress e potenzialmente migliorare la salute dei capelli.

Carenze nutrizionali, un fattore spesso trascurato

Una dieta equilibrata è essenziale per mantenere i capelli sani. Le carenze di ferro, zinco o vitamine del gruppo B possono portare alla caduta dei capelli. Ciò è particolarmente vero per le donne che seguono diete restrittive o con disturbi alimentari..

Il ferro svolge un ruolo cruciale nella crescita dei capelli. La carenza di ferro, o anemia, è una causa comune di caduta dei capelli nelle donne, soprattutto in quelle che hanno cicli mestruali abbondanti o che seguono una dieta vegetariana o vegana.

Lo zinco è importante anche per la salute dei capelli. Aiuta nella produzione di proteine ​​e nella divisione cellulare, due processi essenziali per la crescita dei capelli.

Le vitamine del gruppo B, in particolare la biotina (vitamina B7), sono essenziali per la salute dei capelli. La carenza di biotina può portare alla caduta dei capelli, sebbene questa carenza sia rara nelle persone che seguono una dieta equilibrata.

Malattie autoimmuni e altre patologie

Alcune malattie possono causare la caduta dei capelli. L’alopecia areata, ad esempio, è una malattia autoimmune che provoca la caduta dei capelli a chiazze. Colpisce circa il 2% della popolazione e può manifestarsi a qualsiasi età..

Il lupus eritematoso sistemico è un’altra malattia autoimmune che può causare la caduta dei capelli. In questo caso, la caduta dei capelli è spesso accompagnata da altri sintomi come eruzioni cutanee, affaticamento e dolori articolari.

Anche i problemi alla tiroide, sia ipotiroidismo che ipertiroidismo, possono influire sulla salute dei capelli. Un test della tiroide è spesso raccomandato in caso di perdita di capelli inspiegabile.

Trattamenti medici e loro effetti collaterali

È noto che alcuni trattamenti medici, come la chemioterapia, causano la caduta dei capelli. Ma possono essere coinvolti anche altri farmaci, meno conosciuti per questo effetto collaterale. Questo è il caso di alcuni antidepressivi, anticoagulanti o trattamenti per l’acne..

La chemioterapia è il trattamento medico più comune noto per causare la caduta dei capelli. Prende di mira le cellule in rapida crescita, comprese le cellule ciliate. Fortunatamente, questa perdita di capelli è solitamente temporanea e i capelli ricresceranno una volta completato il trattamento.

Anche altri farmaci possono causare la caduta dei capelli:

• Anticoagulanti
• Alcuni antidepressivi
• Farmaci per l’acne a base di vitamina A
• Alcuni farmaci per l’artrite
• Betabloccanti usati per trattare l’ipertensione

È importante notare che l’interruzione del trattamento contraccettivo può anche causare una temporanea perdita di capelli a causa di cambiamenti ormonali.

L’impatto psicologico della caduta dei capelli nelle donne

La caduta dei capelli può avere un impatto significativo sul benessere psicologico delle donne. In una società in cui l’apparenza gioca un ruolo importante, la caduta dei capelli può essere vissuta come una perdita di femminilità e attrattiva. Ciò può portare a una riduzione dell’autostima, all’ansia e persino alla depressione.

L’impatto emotivo della caduta dei capelli sulle donne è spesso sottovalutato. Uno studio pubblicato su Giornale dell’Accademia Americana di Dermatologia ha scoperto che il 55% delle donne che soffrivano di caduta dei capelli presentavano sintomi di depressione. Inoltre, l’89% delle donne intervistate ha affermato che la caduta dei capelli ha avuto un impatto negativo sulla propria autostima.

La caduta dei capelli può influenzare molti aspetti della vita di una donna:

• Fiducia in se stessi: poiché i capelli sono spesso considerati un simbolo di femminilità e giovinezza, perderli può minare seriamente la fiducia in se stessi.
• Relazioni sociali: alcune donne possono sentirsi imbarazzate in pubblico ed evitare le interazioni sociali.
• Vita professionale: la perdita di fiducia può influire sulle prestazioni lavorative e sulle opportunità di carriera.
• Relazioni intime: la caduta dei capelli può influenzare l’immagine di sé e la vita intima.

È necessario tenere conto di questo aspetto psicologico quando si tratta la caduta dei capelli. Il supporto psicologico può essere essenziale per aiutare le donne a superare questa prova. Anche i gruppi di sostegno, online o di persona, possono essere utili, consentendo alle donne di condividere le proprie esperienze e sentirsi meno isolate.

Soluzioni per combattere la caduta dei capelli

Fortunatamente oggi esistono molte soluzioni per curare la caduta dei capelli nelle donne. La scelta del trattamento dipenderà dalla causa sottostante e dalla gravità della caduta dei capelli.

Trattamenti farmacologici

il minoxidil è il trattamento di riferimento per l’alopecia androgenetica femminile. Applicato localmente, stimola la crescita dei capelli e ne rallenta la caduta. Disponibile al banco, esiste in una soluzione al 2% o al 5% per le donne. I risultati sono generalmente visibili dopo 3-6 mesi di uso regolare.

In alcuni casi possono essere prescritti altri trattamenti, come gli antiandrogeni. La finasteride, comunemente usata negli uomini, non è generalmente raccomandata per le donne in età fertile a causa dei suoi potenziali effetti sul feto.

Integratori alimentari

Gli integratori di ferro, zinco o vitamine possono essere utili in caso di carenze. La biotina, in particolare, è spesso consigliata per rafforzare capelli e unghie. Tuttavia, è importante consultare un medico prima di iniziare l’integrazione, poiché un eccesso di alcuni nutrienti può essere altrettanto dannoso di una carenza..

Cura dei capelli adatta

Usare i prodotti per capelli giusti può aiutare a mantenere un cuoio capelluto sano e rafforzare i capelli esistenti. Shampoo e lozioni specifici possono essere raccomandati da un dermatologo o da un tricologo. Questi prodotti possono contenere ingredienti come cheratina, pantenolo o estratti vegetali noti per le loro proprietà rinforzanti.

È importante anche adottare buone pratiche per i capelli:

• Evitare trattamenti chimici aggressivi (colorazioni, lisciature)
• Limitare l’uso di strumenti riscaldanti (asciugacapelli, piastre)
• Optare per una spazzola morbida ed evitare di spazzolare i capelli bagnati
• Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto per stimolare la circolazione sanguigna

Tecniche di mimetismo

Per le donne che desiderano mascherare la caduta dei capelli da lieve a moderata, esistono polveri, spray e fibre capillari che danno l’illusione di capelli più folti. Questi prodotti sono particolarmente utili per mascherare le zone diradate o per allargare visivamente la parte dei capelli.

Anche le extension e i posticci possono essere un’opzione per le donne che desiderano ritrovare rapidamente volume. Tuttavia, è importante scegliere prodotti di qualità e farli applicare da un professionista per evitare ulteriori danni ai capelli esistenti.

Trapianto di capelli, una soluzione duratura

Per i casi di perdita di capelli più avanzata, il trapianto di capelli può essere considerato. Questa tecnica, a lungo riservata agli uomini, è sempre più praticata anche tra le donne con ottimi risultati. Il Dr. Cinik, esperto di trapianti di capelli a Istanbul, offre tecniche moderne come FUE (Follicular Unit Extraction) e DHI (Direct Hair Implantation), particolarmente adatte alle donne.

La tecnica ERA (Trapianto di capelli FUE) prevede il prelievo di singole unità follicolari dall’area donatrice (di solito la parte posteriore della testa) e il reimpianto nelle aree colpite dalla caduta dei capelli. Questo metodo ha il vantaggio di non lasciare una cicatrice lineare e consente un recupero più rapido.

La tecnica DHI (Trapianto di capelli DHI) è una variante avanzata della FUE. Utilizza uno strumento speciale chiamato implantatore Choi che consente di estrarre e impiantare gli innesti in un unico passaggio. Questo metodo fornisce una maggiore precisione e raggiunge una densità più elevata.

Queste tecniche permettono di ottenere risultati naturali e duraturi, restituendo alle donne capelli folti e ritrovata sicurezza. La Turchia, e in particolare Istanbul, è diventata una destinazione preferita trapianti di capelli, offrendo assistenza di qualità a prezzi competitivi.

È importante notare che il trapianto di capelli non è adatto a tutti i tipi di caduta dei capelli. Una consultazione con uno specialista come il Dr. Cinik è essenziale per determinare se questa opzione è appropriata.

Trattamento PRP, un complemento efficace

Il trattamento PRP (Platelet Rich Plasma) viene spesso utilizzato in aggiunta al trapianto di capelli o come trattamento autonomo per stimolare la crescita dei capelli. Questa tecnica consiste nell’iniettare nel cuoio capelluto un concentrato di piastrine ottenute dal sangue del paziente. v.

Il PRP è ricco di fattori di crescita che stimolano la rigenerazione cellulare e favoriscono la crescita dei capelli. Può essere particolarmente utile per le donne che soffrono di alopecia androgenetica oalopecia da trazione.

Prevenire piuttosto che curare

Sebbene alcune cause di caduta dei capelli siano inevitabili, è possibile adottare abitudini che favoriscano la salute dei capelli:

Una dieta equilibrata

Una dieta ricca di proteine, ferro e vitamine è essenziale per la salute dei capelli. Gli alimenti particolarmente benefici includono:

• Proteine ​​magre (pollo, pesce, uova)
• Verdure a foglia verde (spinaci, cavoli)
• Noci e semi
• Frutta ricca di vitamina C (agrumi, frutti di bosco)
• Alimenti ricchi di omega-3 (salmone, semi di lino)

Gli studi hanno dimostrato che la carenza di ferro può essere associata alla caduta dei capelli, soprattutto nelle donne 2. Il ferro svolge un ruolo cruciale nella produzione di emoglobina, che trasporta l’ossigeno alle cellule, compresi i follicoli piliferi. L’integrazione di ferro può essere utile per le donne con una carenza accertata, ma è importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi integrazione, poiché il ferro in eccesso può essere dannoso.

Buona gestione dello stress

Lo stress cronico può avere un impatto significativo sulla salute dei capelli. Tecniche di gestione dello stress come la meditazione, lo yoga o l’esercizio fisico regolare possono aiutare a mantenere i capelli sani. Uno studio pubblicato sulla rivista PLoS One ha dimostrato che lo stress cronico può influenzare la crescita dei capelli inibendo la produzione delle proteine ​​necessarie per la formazione del follicolo pilifero 4.

Cura delicata dei capelli

Evitare trattamenti aggressivi per capelli e acconciature troppo strette che possono danneggiare i capelli e il cuoio capelluto. Scegli prodotti delicati adatti al tuo tipo di capelli. L’uso eccessivo di prodotti chimici, calore o acconciature strette può portare a una forma di caduta dei capelli chiamata alopecia da trazione.

Monitoraggio medico regolare

Controlli regolari possono aiutare a rilevare e trattare rapidamente eventuali problemi di salute che potrebbero influire sulla crescita dei capelli. Ciò include valutazioni ormonali e test per carenze nutrizionali. Ad esempio, problemi alla tiroide non diagnosticati possono contribuire alla caduta dei capelli e possono essere facilmente rilevati con un semplice esame del sangue 1.

Nuovi approcci e ricerche promettenti

La ricerca sulla caduta dei capelli e sui suoi trattamenti continua ad avanzare. Ecco alcuni sviluppi recenti e strade promettenti:

Terapia con cellule staminali

Sono in corso ricerche sull’uso delle cellule staminali per rigenerare i follicoli piliferi. Uno studio pubblicato sulla rivista Nature ha dimostrato che le cellule staminali coltivate in laboratorio potrebbero essere utilizzate per creare nuovi follicoli piliferi nei topi. Sebbene questa tecnica non sia stata ancora testata sugli esseri umani, offre speranza per il futuro trattamento della calvizie 3.

Inibitori della prostaglandina D2

I ricercatori hanno scoperto che alti livelli di prostaglandina D2 (PGD2) nel cuoio capelluto sono associati alla calvizie maschile. I farmaci che bloccano il recettore PGD2 sono attualmente in fase di sviluppo e potrebbero offrire una nuova opzione di trattamento per l’alopecia androgenetica. 3.

Microaiguillage

Il microneedling è una tecnica che prevede l’utilizzo di un rullo ad aghi per creare piccole forature nella pelle del cuoio capelluto. Questo metodo potrebbe migliorare l’assorbimento dei trattamenti topici e stimolare la produzione di collagene, favorendo così la crescita dei capelli. Studi preliminari hanno mostrato risultati promettenti, in particolare quando questa tecnica è combinata con trattamenti come il minoxidil 3.

Conclusione

La caduta dei capelli nelle donne è un problema complesso con molteplici origini. Sebbene possa essere fonte di disagio, è importante sapere che esistono soluzioni. Sia attraverso trattamenti medici, cambiamenti nello stile di vita o tecniche chirurgiche avanzate come quelle proposte dal Dr. Cinik, è possibile ritrovare capelli sani e abbondanti.

Non esitate a consultare un professionista della salute se notate una caduta anormale dei capelli. Una diagnosi precoce consentirà un trattamento più efficace e ti aiuterà a ritrovare fiducia in te stesso e nella tua immagine. Ricorda che non sei sola in questo problema e che con le cure e il sostegno giusti è possibile superare questa prova e riconquistare capelli di cui sarai orgoglioso.

La ricerca continua ad avanzare in questo settore, fornendo nuove conoscenze e speranza a coloro che soffrono di perdita di capelli. Con un approccio olistico che combina una dieta sana, una buona gestione dello stress, un’adeguata cura dei capelli e, se necessario, trattamenti medici o chirurgici, è possibile mantenere o ritrovare capelli sani.

Ricorda che la bellezza non riguarda solo l’aspetto fisico. Anche se può essere difficile convivere con la caduta dei capelli, essa non definisce il tuo valore come persona. L’importante è prenderti cura della tua salute generale, sia fisica che mentale, e circondarti di persone che ti sostengano nel tuo viaggio.

Per maggiori informazioni sui trattamenti disponibili e per una consulenza personalizzata non esitate a contattarci contattare il dottor Cinik. La sua esperienza nel trapianto di capelli e il suo approccio personalizzato possono aiutarti a trovare la soluzione più adatta alla tua situazione.

Sources

1. Phillips TG, Slomiany WP, Allison R. Hair Loss: Common Causes and Treatment. Am Fam Physician. 2017;96(6):371-378. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2017/0915/p371.html
2. Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1-10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
3. Fabbrocini G, Cantelli M, Masarà A, Annunziata MC, Marasca C, Cacciapuoti S. Female pattern hair loss: A clinical, pathophysiologic, and therapeutic review. Int J Womens Dermatol. 2018;4(4):203-211. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6322157/
4. Asghar F, Shamim N, Farooque U, Sheikh H, Aqeel R. Telogen Effluvium: A Review of the Literature. Cureus. 2020;12(5):e8320. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7320655/