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Perdita dei capelli causata da Stress
Sommaire
La perdita dei capelli è del tutto naturale, poiché follicolo pilifero ha il suo ciclo di crescita. Può essere fastidioso quando i capelli intasano lo scarico della doccia ma, a parte questo, di solito non c’è nulla di cui preoccuparsi, soprattutto se si segue una dieta sana.
Tuttavia, un evento stressante può causare la perdita dei capelli e persino influire sulla loro crescita nel lungo termine. Può anche influire negativamente sulla fase di crescita dei capelli causando la loro caduta a causa dello stress.
I tipi più comuni di caduta dei capelli causati dallo stress sono l’alopecia areata (quando il sistema immunitario attacca i follicoli piliferi, facendoli cadere a chiazze), il telogen effluvio (quando livelli di stress elevati fanno entrare i follicoli piliferi in una fase di riposo, prima che si trasformino in capelli sottili e cadano), e la tricotillomania (quando si ha la voglia di strapparsi i capelli).
Perché lo stress può causare la perdita dei capelli?
Lo stress fa scattare nel vostro corpo la cosiddetta risposta “lotta o fuga”. Viene stimolata la produzione di più ormoni per aiutare il corpo a combattere ciò che percepisce come una potenziale minaccia. Questo squilibrio ormonale può scatenare il caos in tutto il corpo.
Lo stress può influire negativamente sul sistema immunitario, rendendo più facile per voi prendere l’influenza, o sviluppare una febbre alta o qualche altra malattia. Le malattie sono tra le più comuni cause di perdita di capelli.
Lo stress influisce anche sul sistema digestivo, impedendo all’organismo di assumere tutte le sostanze nutritive necessarie. Quando non si hanno abbastanza vitamine, proteine e ferro nel corpo, i capelli iniziano a cadere.
Quali sono i segni della perdita di capelli a causa dello stress?
Quando si inizia a perdere i capelli a causa dello stress, si può notare una perdita di capelli sensibilmente superiore. I capelli possono anche iniziare a cadere a chiazze o ciuffi, che possono essere il segno di una condizione medica causata da un aumento dello stress.
Se notate questi segni insoliti, assicuratevi di consultare un medico, che vi fornirà il giusto trattamento per la perdita di capelli da stress. Vi aiuterà anche a determinare se la vostra perdita di capelli è genetica o se è effettivamente causata solo dallo stress, o forse da una condizione medica sottostante.
La perdita di capelli migliora quando lo stress diminuisce? I capelli ricresceranno di nuovo?
La perdita di capelli causata dallo stress è di solito solo temporanea. Una volta ridotto lo stress e rimessi in ordine gli ormoni, i capelli dovrebbero ricominciare a ricrescere.
Di solito ci vogliono un paio di mesi prima che i capelli tornino alla normalità quando si elimina lo stress dalla vita. Per questo motivo dovete iniziare a prendervi cura di voi stessi se mai noterete i segni di una perdita di capelli dovuta allo stress.
Come si può combattere la perdita di capelli sotto stress?
Ci sono molti modi per ridurre lo stress e la perdita di capelli, e tutti includono alcuni semplici passi che chiunque può fare.
Potete iniziare a fare esercizio fisico per rafforzare il vostro corpo e il sistema immunitario e aumentare i vostri ormoni “felici”. Si può fare Pilates e yoga, si può meditare, oppure si può iniziare a fare passeggiate regolari per rilassarsi e respirare un po’ d’aria fresca.
Iniziate a fare praticamente tutto ciò che vi rilassa e vi aiuta a rilassarvi. Progetti artistici, scrivere, leggere, ascoltare musica – tutto ciò che vi farà sentire meglio.
Dovete migliorare la vostra dieta e arricchire il vostro corpo con sostanze nutritive, soprattutto vitamine B, C ed E, che favoriranno un metabolismo sano e capelli sani.
La cosa più importante è trovare la radice del problema ed eliminarlo. Altrimenti, continuerà a stressarvi.
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