Сон после пересадки волос: инструкции

0 0

Sommaire

В начальный период восстановления после операции недавно пересаженным трансплантатам волосяных фолликулов требуется время, чтобы укрепиться и прижиться. В это время трансплантаты остаются особо хрупкие и уязвимые. Риски есть даже во время сна, поскольку в положении лежа кожа головы подвергается большему давлению, трению и резким движениям, которые могут нарушить или повредить нежные трансплантаты. В этом руководстве вы найдете главные рекомендации о том, как обеспечить комфортный и безопасный сон после процедуры.

В какой позе безопасно спать после пересадки волос?

Лежа на спине, голова должна быть слегка приподнята: Вы должны лечь на спину и положить голову на подушку. Подложите подушку под затылок, чтобы приподнять голову примерно на 45 градусов. Ваша голова и плечи должны образовывать одну прямую линию.
Используйте подушку для беременных на все тело или U-образную дорожную подушку, чтобы не переворачиваться на бок во время сна. Если вы почувствуете, что положение тела меняется, то снова лягте на спину, подложив под шею поддерживающую подушку.
Если вы не можете поддерживать требуемое положение спины, попробуйте лечь спать в кресло с откидной спинкой: Возможно, вам будет легче спать, опираясь на откидную спинку, чтобы держать тело и голову в одном положении всю ночь. Кресло обеспечивает более вертикальное положение для сна.

Почему так важно соблюдать эти рекомендации?

Соблюдайте положение лежа на спине, описанное выше. Избегайте любых положений, которые могут оказывать давление на скальп в месте пересадки волос. Если прооперированная область опирается непосредственно на подушку, то вы можете повредить трансплантаты, как как они еще хрупкие на данном этапе. В частности, при положении лежа (на животе) или на боку вес вашей головы переносится на область пересадки. И тогда ваши нежные трансплантаты прижимаются к подушке. Тогда значительно повышается вероятность возникновения следующих проблем:

Гематомы: скопления крови под участками трансплантации
Инфекции, которые ставят под угрозу выживаемость трансплантата
Смещение трансплантата: новые фолликулы могут выпасть из разрезов

Нарушенный кровоток из-за давления также может препятствовать процессу заживления трансплантата. Несоблюдение надлежащих правил послеоперационного сна также существенно повышает риск возникновения отеков. Клинические исследования показали, что более 80% пациентов, которые спали на спине, соблюдая рекомендации, не сталкивались с отеками. Что подтверждает необходимость соблюдения специальных рекомендаций по выбору позы для сна после операции по пересадке.

Каким еще рекомендации необходимо соблюдать?

Помимо правильной позы сна, ряд дополнительных рекомендации по уходу помогают защитить восстанавливающиеся трансплантаты:

Спите в чистой обстановке: Используйте свежие, чистые простыни. Перед сном вымойте кожу головы в соответствии с указаниями вашего хирурга, используя прилагаемые шампуни.
Не расчесывайте кожу головы: после операции может возникнуть зуд кожи головы, но ее нельзя расчесывать, так как это может привести к смещению заживающих трансплантатов. Перед сном нанесите на место зуда прописанные солевые спреи или кремы. Антигистаминные препараты также могут предотвратить зуд. Холодные компрессы или обезболивающие препараты могут также помочь в тяжелых случаях.
Воздерживайтесь от секса 2 недели: резкие движения или трение во время секса потенциально могут повлиять на заживление и удержание трансплантата в течение первых 2 недель.
Не принимайте снотворные препараты: снотворные средства могут вызывать лунатизм, который может привести к резким движениям тела.
Избегайте обезвоживания: Пейте много воды, это может способствовать заживлению и свести к минимуму дискомфорт.

Значимость гигиены сна после трансплантации волос

Исследования показывают, что качественный сон значительно способствует восстановлению организма после медицинских процедур. Поэтому настоятельно рекомендуется соблюдать надлежащую гигиену сна после операции по восстановлению волос, чтобы оптимизировать восстановление трансплантата.

Советы для спокойного и непрерывного сна:

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время как в будние, так и в выходные дни.
Перед сном не сидите перед экранами гаджетов и не занимайтесь физическими активностями. Занимайтесь более спокойными, расслабленными рутинными делами.
Если вы не можете заснуть более 20 минут пребывания в постели, встаньте и займитесь каким-нибудь спокойным занятием при слабом освещении, пока снова не почувствуете сонливость.
Записывайте мысли на бумаге, например, заведите дневник, чтобы успокоить беспокойный ум перед сном.
Привычки для здорового сна помогают обеспечить достаточный глубокий, восстанавливающий сон, необходимый вашему организму, чтобы восстановить трансплантаты.

Когда можно будет спать в привычных позах после пересадки волос?

Вы можете снова спать на боку через 10 дней после процедуры.Пациентам рекомендуется подождать 15 дней после операции, прежде чем снова ложиться спать на живот. Начальный период в 10-15 дней позволяет образоваться защитным струпьям на участках пересадки.

Дополнительные рекомендации для восстановления после пересадки волос

Помимо основных рекомендаций для сна после операции, есть и дополнительные:

Ухаживайте за кожей головы в соответствии с указаниями вашего хирурга. Используйте только предусмотренные шампуни и средства для ухода за кожей. Следуйте рекомендациям по частоте мытья головы.
Воздерживайтесь от интенсивных занятий, которые вызывают раздражение кожи головы. Не наклоняйтесь и не поднимайте тяжести.
Защищайте кожу головы от воздействия солнца под широкополой шляпой.
Воздержитесь от алкоголя и сигарет, так как они могут препятствовать заживлению.
Придерживайтесь диеты богатой питательными веществами с высоким содержанием витаминов и минералов, чтобы оптимизировать процесс заживления.
Избегайте обезвоживания. Ежедневно пейте много воды.

Прочтите эту статью для получения полной информации о послеоперационном уходе за волосами и обратитесь к своему хирургу по любым другим вопросам после процедуры.