השתלת שיער לאחר חודש: כניסה לשלב "אובדן הלם"

"אובדן הלם": חודש לאחר השתלת שיער

בשלב של חודש אחד, 60% עד 80% מהמטופלים עדים לנשירה זמנית של שיער מושתל, המכונה בצורה ראויה "אובדן הלם". נשירה זו אינה מעידה על סיבוכים כלשהם עם ההשתלה; במקום זאת, זוהי תגובה טבעית, אם כי זמנית, של זקיקי השיער לטראומה של ההשתלה. הלחץ שנגרם מההליך משבש את מחזור הגדילה שלהם . צריכת תזונה מועשרת בברזל, אבץ וויטמינים B, C ו-E יכולה לסייע לצמיחה מחודשת מהירה ובריאה יותר. עם זאת, יש חשיבות מכרעת בסבלנות, מכיוון שלשיער החדש יכול לקחת עד 10 חודשים לצמוח במלואו.

טיפול לאחר הניתוח: ימים 1 עד 30 לאחר ההשתלה

שטיפת שיער ראשונית (48 שעות עד 11 ימים לאחר הניתוח)

• שלב 1 – מריחת קצף פנטנול: התחל בניקוי הידיים, ולאחר מכן מרחו בנדיבות קצץ פנטנול על האזורים המושתלים. השאירו למשך 30 דקות כדי להתרכך ולהסיר בעדינות גלדים.
• שלב 2 – שטיפת הקצף: שטפו היטב במים פושרים באמצעות קנקן או כוס גדולה במקום הראש מקלחת.
• שלב 3 – מריחת שמפו: הקציף בעדינות את השמפו שסופק על ידי המרפאה על הקרקפת, הימנעות ממגע ישיר עם השתלים. עסו את אזור התורם וטפלו באזור המושתל בזהירות רבה.
• שלב 4 – שטיפה וייבוש אחרון: לאחר שטיפה במים פושרים, אפשרו לאזור המושתל להתייבש באוויר בזמן שניתן לטפוח על אזור התורם במגבת נקייה.
• שלב 5 – מריחת ג'ל אלוורה: כדי להרגיע את אזור התורם, מרח ג'ל אלוורה בעדינות.

מיום 11 עד 14

• הסרת גלדים: יש למרוח שוב קצף פנטנול, והפעם להשאיר אותו למשך שעה שלמה.
• שמפו ספציפי: תחת מקלחת עדינה, נקה את השיער עם השמפו המיוחד, לעסות בעדינות כדי להוריד את כל הגלדים שנותרו.

מיום 15 עד 30

• זמן מקלחת: שטוף את שיערך במקלחת בלחץ בינוני, תוך שימוש במים פושרים.
• עיסוי עדין: עסו בזהירות את האזור המושתל כדי לקדם את זרימת הדם.
• ייבוש: יבש את אזור התורם במגבת ותן לחלק המושתל להתייבש באוויר.

לאחר 30 יום: חזרה לשגרה

חזור לשגרת שטיפת השיער הרגילה שלך עם השמפו המועדף עליך.

למידע נוסף על שטיפת שיער לאחר השתלת שיער

חידוש ספורט חודש לאחר השתלת שיער

פעילויות ספורט אפשריות

חודש לאחר השתלת שיער, אתה יכול להתחיל בהדרגה להחדיר מחדש ענפי ספורט מסוימים, כדי להבטיח לא להתפשר על ריפוי השתל.

• שחייה: זה בסדר לשחות חודש לאחר הניתוח, אבל שקול לחבוש כובע שחייה להגנה על השתל.
• אימונים בעצימות נמוכה: אתה יכול לחזור לפעילויות כגון ריצה או שימוש במכשיר האליפטי, אך הקפד על פעילויות קצרות (10 עד 20 דקות) כדי למזער את ההזעה.
• חיזוק שרירים קל: התחל תרגילי משקל גוף שישה שבועות לאחר הניתוח, הימנע מאימון אינטנסיבי או אימוני טרפז.

גלה עוד על פעילות גופנית לאחר השתלת שיער

אמצעי בטיחות

• הגן על השתלים: ודא שהאזור המושתל מוגן מכל השפעות אפשריות במהלך פעילות גופנית.
• הקפידו על שתיית מים: שתו הרבה מים לפני, במהלך ואחרי האימון כדי לשמור על לחות טובה של הגוף והקרקפת.
• טיפול בזיעה: אם אתה מזיע, התקלח מיד במים פושרים והשתמש בשמפו עדין על האזורים המושתלים.

ספורט בצד

• מגע ופעילויות אינטנסיביות: הימנע מספורט מגע ומאימונים בעצימות גבוהה שעלולים לגרום לטראומה בקרקפת, כמו רוגבי, איגרוף או קרוספיט.
• הרמת משקולות: יש להימנע מהרמת משקולות נמרצת שעלולה להגביר את לחץ הדם ולהסתכן בדימום השתל.

הדרכה נוספת לאחר הניתוח לחודש לאחר השתלת שיער

חשיפה לשמש

אתה יכול לצאת לאור השמש חודש לאחר ההשתלה, אך נקוט באמצעים ספציפיים כדי להגן על השתלים:

• חבשו כובע מצחייה או כובע רחב שוליים: הגן על האזור המושתל מקרני UV ישירות, שעלולות לפגוע בשתלים שעדיין רגישים.
• הגבל את זמן השמש: הימנע מחשיפה נרחבת לשמש, במיוחד בין שעות עוצמת השיא של 10 בבוקר עד 4 בצהריים.

למידע נוסף על אמצעי זהירות מהשמש לאחר השתלה

אינטימיות

חידוש פעילות מינית מקובל בדרך כלל חודש לאחר ההשתלה. זכור:

• כאב ונוחות: ודא שהשתל החלים מספיק כדי למנוע כאב או אי נוחות ברגעים אינטימיים.
• פעל בזהירות: תנוחות או תנועות הצידה שעלולות להפעיל לחץ או לגרות את השתל בקרקפת.
• שמור על היגיינה: שמור על הקרקפת שלך נקייה לחלוטין כדי למנוע את הסיכון לזיהום.

גלה עוד על אינטימיות לאחר השתלת שיער

הקפדה על הנחיות אלו מאפשרת לך לחזור בבטחה לפעילויות היומיומיות תוך הקפדה על חשיפה לשמש והן על חייך האישיים תוך כדי טיפול בצרכיך לאחר ההשתלה.