Greffe de cheveux après 1 mois : la période du shock-loss

La Chute des cheveux greffés (Shock Loss) : Un Mois Après la Greffe de Cheveux

Un mois après une greffe de cheveux 60 à 80% des patients constatent une chute temporaire des cheveux transplantés ce phénomène est appelé « shock loss ». Cette chute n’indique pas un problème avec la greffe elle-même, mais est plutôt une réaction naturelle et temporaire des follicules pileux au choc généré par la greffe de cheveux. Ce choc va mettre les follicules dans un état de stress, et va interrompre momentanément leur cycle de croissance. Une alimentation riche en fer, zinc et vitamines B, C, E peut favoriser une repousse plus rapide et plus saine. Mais il ne faut pas s’attendre à un miracle, il faut s’armer de patience et laisser le temps aux nouveaux cheveux de pousser. Cette phase de croissance peut durer jusqu’à 10 mois.

Soins Post-Opératoires : Du 1er au 30ème jour après la greffe de cheveux

Premiers Lavages des Cheveux (48 heures à 11 jours post-opératoires)

• Étape 1 – Application de Mousse au Panthénol : Commencez par laver vos mains puis appliquez généreusement la mousse au panthénol sur les zones greffées. Laissez agir pendant 30 minutes pour adoucir les croûtes et nettoyer délicatement les impuretés.
• Étape 2 – Rinçage de la Mousse : Rincez soigneusement à l’eau tiède sans utiliser de douche, en préférant un grand verre ou un pichet.
• Étape 3 – Application du Shampooing : Utilisez le shampooing fourni par la clinique. Appliquez-le en douceur en évitant un contact direct avec les greffons. Massez doucement la zone donneuse et traitez la zone greffée avec une extrême précaution.
• Étape 4 – Rinçage Final et Séchage : Rincez avec de l’eau tiède et laissez sécher la zone greffée à l’air libre. La zone donneuse peut être séchée avec une serviette propre.
• Étape 5 – Application de Gel d’Aloe Vera : Pour apaiser la zone donneuse, appliquez délicatement du gel d’aloe vera.

Entre le 11ème et le 14ème Jour

• Retirer les Croûtes : Utilisez à nouveau la mousse au panthénol, cette fois en la laissant agir pendant une heure.
• Shampooing Spécifique : Procédez à un lavage sous une douche à faible pression, en appliquant le shampooing avec précaution et en massant légèrement pour retirer les croûtes.

Entre 15ème et 30ème Jour

• Sous la Douche : Lavez vos cheveux sous une douche à pression moyenne, en utilisant une eau tiède.
• Massage Doux : Massez doucement la zone greffée pour stimuler la circulation sanguine.
• Séchage : Séchez la zone donneuse avec une serviette propre et laissez sécher la zone greffée à l’air libre.

Après 30 Jours : Retour à la Normale

Vous pouvez reprendre votre routine habituelle de lavage des cheveux, en utilisant le shampooing de votre choix.

En savoir plus sur le lavage des cheveux après une greffe de cheveux

La reprise du sport un mois Après une Greffe de Cheveux

Activités Sportives possibles

Un mois après une greffe de cheveux, il est possible de reprendre progressivement certaines activités sportives, en prenant soin de ne pas mettre en péril la cicatrisation des greffons.

• Natation : La natation est autorisée à partir d’un mois après l’opération, mais il est recommandé de porter un bonnet de bain pour protéger les greffons.
• Exercices de Faible Intensité : Les activités comme le footing ou le vélo elliptique, peuvent être repris, en limitant la durée à 10-20 minutes pour éviter une transpiration excessive.
• Renforcement Musculaire Léger : À partir de six semaines, il est possible d’incorporer des exercices de renforcement musculaire au poids du corps, en évitant toutefois les exercices intenses ou ceux mettant trop de pression sur les trapèzes.

En savoir plus sur le sport après une greffe de cheveux

Les précautions à prendre

• Protéger les Greffons : Durant toute activité sportive, il est important de protéger la zone greffée, notamment en évitant les chocs directs sur le cuir chevelu.
• Hydratation : Buvez suffisamment d’eau avant, pendant et après l’exercice pour maintenir une bonne hydratation générale et du cuir chevelu.
• Gestion de la Transpiration : Si vous transpirez, prenez une douche tiède rapidement après l’exercice et utilisez un shampooing doux pour nettoyer la zone greffée.

Les Sports à Éviter

• Sports de Contact et Intensifs : Il est conseillé d’éviter les sports de contact et les activités intenses qui pourraient provoquer des chocs ou une pression excessive sur le cuir chevelu, comme le rugby, la boxe ou le crossfit.
• Éviter les Exercices avec Charges Lourdes : La musculation avec des charges lourdes est déconseillée car elle peut augmenter la tension artérielle et le risque de saignements au niveau des greffons.

Autres Consignes Post-Opératoires à respecter un Mois Après une Greffe de Cheveux

Exposition au Soleil

Un mois après une greffe de cheveux, il est possible de s’exposer au soleil, mais avec des précautions spécifiques pour protéger les greffons :

• Utiliser une Protection : Portez une casquette ou un chapeau pour protéger la zone greffée des rayons UV directs, qui peuvent être nocifs pour les greffons encore fragiles.
• Éviter les Expositions Prolongées : Limitez le temps passé au soleil, surtout aux heures où les rayons sont les plus intenses, généralement entre 10 h et 16 h.

En savoir plus sur l’exposition au soleil après une greffe

Vie Sexuelle

La reprise d’une vie sexuelle normale est généralement possible un mois après une greffe de cheveux. Cependant, il est important de garder à l’esprit quelques points :

• Douleur et Confort : Assurez-vous que la zone greffée est suffisamment cicatrisée et ne présente pas de douleur ou d’inconfort lors des activités intimes.
• Prudence : Évitez les positions ou les mouvements qui pourraient exercer une pression excessive ou des frottements sur le cuir chevelu.
• Hygiène : Maintenez une bonne hygiène du cuir chevelu pour prévenir les risques d’infection.

En savoir plus sur le sexe après une greffe de cheveux

En suivant ces recommandations, vous pouvez reprendre en toute sécurité les activités quotidiennes, y compris l’exposition au soleil et la vie sexuelle, tout en prenant soin de vos greffons postopératoires.