Un mes después de un injerto capilar: Entrando en la fase Shock Loss (Efluvio Post-Quirúrgico)

Shock Loss: Un mes después del trasplante capilar

Al cabo de un mes, entre el 60 y el 80% de los pacientes experimentan una caída temporal del cabello trasplantado, denominada “shock loss” (efluvio post-quirúrgico). Esta caída de cabello no indica ninguna complicación relacionada al trasplante, sino que se trata de una respuesta natural, aunque temporal, de los folículos pilosos ante el trauma del trasplante. El estrés inducido por el procedimiento interrumpe su ciclo de crecimiento. A fin de favorecer un crecimiento capilar más rápido y sano, se recomienda una dieta rica en hierro, zinc y vitaminas B, C y E. Sin embargo, la paciencia es un aspecto fundamental, ya que el nuevo cabello puede tardar hasta 10 meses en crecer por completo.

Cuidados post-operatorios: Día 1 al 30 posteriores al trasplante

Lavado inicial del cabello (de 48 horas a 11 días después de la intervención)

• Paso 1 – Aplicar Panthenol Mousse: Empiece limpiándose las manos y, a continuación, aplique generosamente Panthenol Mousse en las zonas trasplantadas. Dejar reposar el producto durante 30 minutos para ayudar a ablandar y eliminar suavemente las costras.
• Paso 2 – Enjuagar la espuma:Enjuague a fondo con agua tibia utilizando un cántaro o un vaso grande en lugar de emplear la ducha.
• Paso 3 – Aplicación del champú: Haga espuma suavemente en el cuero cabelludo con el champú proporcionado por la clínica, evitando el contacto directo con los injertos. Masajee la zona donante y trate la sección trasplantada con sumo cuidado.
• Paso 4 – Último enjuague y secado: Después de enjuagar con agua tibia, deje que la zona trasplantada se seque al aire mientras que la zona donante puede secarse con suaves toques empleando una toalla limpia.
• Paso 5 – Aplicar gel de aloe vera:Para aliviar la zona donante, aplique gel de aloe vera con delicadeza.

Del día 11 al 14

• Eliminación de costras:Aplicar nuevamente la espuma de Pantenol, pero esta vez dejándola actuar durante una hora entera.
• Champú específico:Bajo una ducha suave, limpie el cabello con el champú especial, haciendo un suave masaje para levantar las costras que hayan podido quedar.

Del día 15 al 30

• A la hora de la ducha:Lave su cabello bajo una ducha con presión media y empleando agua tibia.
• Masaje suave:Masajear cuidadosamente la zona injertada para favorecer el flujo sanguíneo.
• Secado:Seque la zona donante con una toalla y deje que la sección con injertos se seque al aire.

Después de 30 días: Regreso a la normalidad

Reanude su rutina habitual de lavado del cabello con su champú preferido.

Más información sobre el lavado del cabello tras un trasplante capilar

Retomar actividades deportivas un mes después de un trasplante capilar

Posibles actividades deportivas

Al cabo de un mes de un injerto capilar, puede empezar a retomar gradualmente algunos deportes, asegurándose de no comprometer la cicatrización del injerto.

• Natación:Puede nadar al cumplirse un mes de la intervención, pero considere la posibilidad de usar un gorro de natación para proteger el injerto.
• Entrenamientos de baja intensidad:Puede realizar actividades como correr o utilizar la bicicleta elíptica, pero deberá llevar a cabo sesiones cortas (10-20 minutos) para minimizar la sudoración.
• Fortalecimiento muscular ligero:Comience realizando ejercicios con peso corporal al cumplir seis semanas del post-operatorio, evitando los entrenamientos intensos o que fuercen el músculo trapecio.

Conozca más detalles sobre la práctica de ejercicios tras un trasplante capilar

Medidas de seguridad

• Proteja los injertos:Asegúrese que la zona injertada está protegida de cualquier posible impacto durante las actividades físicas.
• Manténgase hidratado:Beba mucha agua antes, durante y después de los entrenamientos para mantener el cuerpo y el cuero cabelludo bien hidratados.
• Control del sudor:Si transpira, dúchese con prontitud empleando agua tibia y aplique un champú suave en las zonas injertadas.

Deportes que deben evitarse

• Actividades de contacto y rutinas intensas:Evite los deportes de contacto y los entrenamientos de alta intensidad que puedan causar traumatismos en el cuero cabelludo como rugby, boxeo o CrossFit.
• Levantamiento de pesas:Debe evitarse el levantamiento de pesas enérgico que pueda elevar la tensión arterial y suponer un riesgo de hemorragia en el injerto.

Orientaciones post-operatorias adicionales al cumplirse un mes del trasplante capilar

Exposición al sol

Puede exponerse a la luz solar un mes después de la intervención, pero deberá tomar medidas específicas para proteger los injertos:

• Utilice una gorra o un sombrero:Proteja la zona injertada de los rayos UV directos, ya que pueden causar daños en los injertos aún sensibles.
• Limite el tiempo de exposición al sol:Evite la exposición prolongada al sol, sobre todo entre las horas de mayor intensidad, de 10 am a 4 pm.

Conozca más detalles sobre las precauciones ante el sol después de una cirugía de trasplante capilar

Intimidad

La reanudación de las actividades sexuales suele ser aceptable al cabo de un mes del injerto capilar. Por favor tenga en cuenta:

• Dolor y comodidad:Confirme que el trasplante está lo suficientemente curado para evitar dolores o molestias en los momentos íntimos.
• Tratar con sumo cuidado:Evite posturas o movimientos que puedan presionar o rozar el cuero cabelludo injertado.
• Mantenga la higiene:Asegúrese de mantener una limpieza excelente del cuero cabelludo para evitar riesgos de infección.

Consulte más información sobre la práctica de actividades íntimas después de un trasplante capilar

El cumplimiento de estas directrices le permitirá reincorporarse a sus actividades cotidianas de forma segura, teniendo en cuenta tanto la exposición al sol como su vida personal, todo ello mientras atiende sus necesidades posteriores al trasplante.