Возвращение к спорту после пересадки волос: что необходимо знать

Почему стоит воздержаться от спорта после пересадки волос?

Риск смещения трансплантатов

В первые дни после трансплантации трансплантаты находятся в критической фазе приживления и закрепления. Занятия спортом подразумевают резкие движения, которые могут привести к смещению трансплантатов до их полной интеграции.

Повышенный риск инфицирования из-за пота

Чрезмерное потоотделение во время тренировки может увеличить риск инфицирования в обрабатываемой зоне. Пот также содержит минеральные соли, раздражающие заживающую кожу головы и способствующие обезвоживанию трансплантатов.

Повышение кровяного давления

Интенсивные физические нагрузки вызывают повышение артериального давления, создавая повышенную нагрузку на кровеносные сосуды, питающие трансплантаты. Это может привести к кровотечению, отеку или некрозу имплантатов.

Когда постепенно возобновлять спорт после пересадки волос?

Возвращение к спорту после пересадки волос должно быть тщательно спланировано для обеспечения оптимального заживления и интеграции трансплантатов. Вот пошаговое руководство:

Фаза заживления (с 1 по 5 день)

Необходимо полностью воздержаться от спорта для надлежащего закрепления трансплантатов. Следует избегать любой физической активности, даже легкой, чтобы предотвратить риск смещения трансплантатов или кровотечения. Это включает не только спорт, но и половую активность.

Фаза консолидации (с 7 по 20 день)

Можно осторожно заниматься легкой активностью: гулять в течение 5-10 минут один-два раза в день. Это будет стимулировать кровообращение, не вызывая чрезмерного потоотделения, которое может раздражать пересаженную область.

Возвращение к нормальной жизни (>1 месяца)

Через несколько месяцев после операции можно постепенно возобновлять более интенсивные виды активности, такие как бег, футбол и другие, отслеживая любые реакции в пересаженной области и соблюдая максимальную осторожность.

После возвращения к спорту проконсультируйтесь с хирургом

Контактные, экстремальные и бординг виды спорта

Спорт с прямым контактом и сильными вибрациями, такой как регби, бокс, хоккей или бординг (лыжи, сноуборд, серфинг и т.д.), может вызывать удары и трение кожи головы. Прежде чем возобновлять эти виды спорта, обязательно проконсультируйтесь с хирургом.

Интенсивный бодибилдинг

Интенсивный бодибилдинг с тяжелыми весами, тяжелой атлетикой или кроссфитом требует особого контроля. Возникающее высокое кровяное давление может вызвать гематомы и кровотечения в ослабленных трансплантатах. Обязательно обратитесь за медицинской консультацией перед возобновлением этих занятий.

Дайвинг

Значительные колебания давления делают дайвинг или фридайвинг несовместимыми с периодом восстановления после пересадки волос. Необходимо подождать не менее 6 месяцев, чтобы избежать повреждения трансплантатов из-за перепадов давления.

Советы по защите трансплантатов во время спорта

При постепенном возвращении к спорту после пересадки волос важно защищать трансплантаты. Вот несколько рекомендаций:

• Носите достаточно широкую повязку для защиты трансплантатов.
• Пейте воду и увлажняйте кожу головы.
• Избегайте длительного пребывания на солнце. Трансплантаты чувствительны к ультрафиолету.
• Не расчесывайте кожу головы.

Источники этой статьи :

Wang E, Qiang X, Li J, Zhu S, Wang P. The in Vitro Immune-Modulating Properties of a Sweat Gland-Derived Antimicrobial Peptide Dermcidin. Shock. 2016 Jan;45(1):28-32. doi: 10.1097/SHK.0000000000000488. PMID: 26529659; PMCID: PMC4684748.

Garg AK, Garg S. Complications of Hair Transplant Procedures-Causes and Management. Indian J Plast Surg. 2021 Dec 31;54(4):477-482. doi: 10.1055/s-0041-1739255. PMID: 34984088; PMCID: PMC8719980.

Dua A, Dua K. Follicular unit extraction hair transplant. J Cutan Aesthet Surg. 2010 May;3(2):76-81. doi: 10.4103/0974-2077.69015. PMID: 21031064; PMCID: PMC2956961.