Verstehen des Haarzyklus: Wachstumsphasen und störende Faktoren

Strukturelle Zusammensetzung des Haares

Das Haar besteht hauptsächlich aus dem Faserprotein Keratin und ist eine komplexe Struktur. Stärke und Geschmeidigkeit erhält das Haar durch dieses Protein. Für verschiedene Haarbehandlungen wie Haartransplantationen und für die tägliche Haarpflege ist es wichtig, die Haarstruktur zu verstehen.

Aufbau des Haares: Die interne Struktur

Im Inneren des Haares finden wir drei Hauptkomponenten:

• Mark: Das ist der zentrale Teil des Haares, der entweder hohl oder mit Substanzen gefüllt sein kann. Obwohl seine exakte Funktion noch unbekannt ist, fehlt das Mark häufig bei feinem Haar und könnte für die Haarstruktur wichtig sein.
• Cortex: Diese Schicht enthält den größten Teil des Keratins und die Pigmente, die für die Haarfarbe verantwortlich sind. Hier finden sich auch die Strukturen, die dem Haar seine Stärke, Elastizität und Widerstandsfähigkeit verleihen.
• Kutikula: Die äußere Schicht des Haares besteht aus abgestorbenen Zellen, die den Cortex schützen. Die Kutikula reflektiert Licht und bewahrt die Feuchtigkeit, wodurch dem Haar Glanz und Geschmeidigkeit verliehen werden.

Nährstoffe und Zusatzkomponenten im Haar

Wasser, Fette und Mineralien sind neben dem Keratin weitere Bestandteile des Haares. Diese Bestandteile bestimmen, wie gesund das Haar ist und aussieht. Diese Zusammensetzung und damit die Festigkeit, der Glanz und die Struktur des Haares können durch Faktoren wie Ernährung, Gesundheitszustand und Umwelteinflüsse beeinflusst werden.

Chemie des Haares: Zusammensetzung und Bindungen

Chemisch gesehen setzt sich ein Haar zu etwa 95 % aus Keratin, zu 2 % aus Lipiden und zu 1 % aus Pigmenten und Spuren von Mineralien zusammen. Zwischen diesen Bestandteilen bestehen verschiedene Arten von chemischen Bindungen wie Disulfid- und Wasserstoffbrückenbindungen. Für die Form und Festigkeit des Haares sind diese Bindungen entscheidend.

Die Trichologie, die Wissenschaft von Haar und Kopfhaut, nutzt diese Informationen zur Behandlung von Haarproblemen und zur Unterstützung der Menschen bei der Erhaltung von gesundem und schönem Haar.

Der Haarwachstumszyklus: Phasen und Einflüsse

Der Zyklus des Haarwachstums – auch bekannt als Haarzyklus – ist ein komplexer und lebenswichtiger Prozess, der sich über einen Zeitraum von 2 bis 6 Jahren erstreckt. Er setzt sich im Wesentlichen aus drei Phasen zusammen: Anagen (Wachstum), Katagen (Übergang) und Telogen (Ruhe). Dieser Zyklus regelt das Gleichgewicht und die kontinuierliche Erneuerung des Haares. Er hängt von einer Reihe von Variablen ab, darunter individuelle Faktoren, Alter, Geschlecht, ethnische Herkunft und Körperregion. Darüber hinaus hat er Einfluss auf äußere und innere Faktoren, wie z. B. Hormone und Ernährung. Für die Diagnose und Behandlung von Haarproblemen sowie für die Verbesserung der Haarpflege ist es wichtig, diesen Zyklus zu verstehen. Neue Erkenntnisse und innovative Behandlungsmethoden für Haarprobleme sind das Ergebnis laufender Forschung auf diesem Gebiet.

Anagenphase: Die Wachstumsperiode des Haares

Die Anagenphase ist die aktive Wachstumsphase und dauert durchschnittlich 2 bis 7 Jahre. In dieser Zeit vermehren sich die Zellen des Haarfollikels rasch und bilden den Haarschaft. Zu einem bestimmten Zeitpunkt befinden sich ca. 85 % bis 90 % der Kopfhaare in der Anagenphase. Studien zufolge haben Faktoren wie Hormone und Ernährung einen Einfluss auf die Dauer dieser Phase.

Katagenphase: Übergang zur Ruhephase

Die Katagenphase dauert in der Regel zwei bis drei Wochen. In dieser Phase kommt es zur Einstellung des Haarwachstums und zum Beginn der Ablösung des Haarfollikels von der Dermalpapille. Dies ist die Vorbereitungsphase für die telogene Phase. In wissenschaftlichen Studien konnten zwar bestimmte molekulare Signale identifiziert werden, die diese Phase regulieren, es sind jedoch noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um ein vollständiges Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen zu erlangen.

Telogenphase: Der Ruhezustand des Haares

Die Telogenphase dauert etwa drei Monate. In dieser Phase befindet sich das voll entwickelte Haar in einem Ruhezustand, ist aber nach wie vor im Follikel verankert. Etwa 10 bis 15 % aller Haare befinden sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in dieser Phase. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Stress und andere Umweltfaktoren zu einer Verlängerung der Telogenphase und damit zu einer Zunahme des Haarausfalls führen können.

Exogenphase: Erneuerung und Haarausfall

Die Dauer der exogenen Phase ist unterschiedlich. Die Exogenphase ist die Phase des Ausfalls des Haares aus dem Follikel und des Beginns des Wachstums eines neuen Haarschaftes. Dies ist die Phase der Haarerneuerung, und der Verlust von 50 bis 100 Haaren pro Tag ist normal. Die Mechanismen, die den Haarausfall und den Beginn der neuen anagenen Phase regulieren, sind Gegenstand aktueller Forschung.

Einflussfaktoren auf den Haarzyklus: Eine Übersicht

Die Rolle von Genetik und Alterung

Die Eigenschaften des Haares werden wesentlich durch die genetische Veranlagung beeinflusst. Insbesondere die Empfindlichkeit gegenüber Dihydrotestosteron (DHT) ist genetisch bedingt und kann zu einer Beschleunigung des Haarzyklus führen. Je höher die Empfindlichkeit gegenüber DHT ist, desto höher ist auch das Risiko, an einer androgenetischen Alopezie zu erkranken, wobei das Risiko mit zunehmendem Alter steigt.

Hormonelle Einflüsse auf das Haarwachstum

Krankheiten, die ein hormonelles Ungleichgewicht auslösen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Schilddrüsenprobleme oder hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft und Menopause haben erhebliche Auswirkungen auf das Haarwachstum.

Ernährung und Haargesundheit

Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für gesundes Haar kann nicht überbetont werden. Eine Ernährung reich an Vitaminen, Mineralien und Proteinen fördert das Haarwachstum, während ein Nährstoffmangel negative Effekte haben kann.

Medikamentöse Therapien und Haarwachstum

Einige Medikamente und Therapieansätze wie Chemotherapie können temporären Haarausfall verursachen. Das Verstehen dieser Nebenwirkungen und die Kommunikation mit Gesundheitsdienstleistern sind entscheidend.

Frisurengewohnheiten und Haarschäden

Das Haar wird durch bestimmte Stylingpraktiken geschädigt. Zu enge Frisuren, zu hitzebehandelt und mit aggressiven Chemikalien behandelt, können Traktionsalopezie verursachen. Eine schonende Haarpflege kann hier Abhilfe schaffen.

Stress und seine Auswirkungen auf die Haargesundheit

Chronischer Stress kann Haardünnung und Haarausfall auslösen. Stressbewältigungstechniken können daher die Haargesundheit fördern.

Umweltbedingungen und Haargesundheit

Das Haar kann durch Umwelteinflüsse wie z.B. Umweltverschmutzung, Sonneneinstrahlung und extreme Witterungsbedingungen geschädigt werden. Wichtig ist daher, das Haar vor diesen Einflüssen zu schützen und geeignete Pflegeprodukte zu verwenden.

Die Bedeutung guten Schlafs für die Haargesundheit

Das allgemeine Wohlbefinden, einschließlich der Haargesundheit, wird durch ausreichenden und guten Schlaf gefördert. Wer auf eine gute Schlafhygiene achtet, kann positiven Einfluss auf die Haarqualität nehmen.

Rauchen und seine negativen Auswirkungen auf das Haarwachstum

Rauchen hat eine Beeinträchtigung der Durchblutung der Haarfollikel und damit eine Beeinträchtigung des Haarwachstums zur Folge. Mit dem Rauchen aufzuhören kann helfen, die Haargesundheit zu verbessern.