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¿Cuándo volver a hacer deporte después de un injerto capilar?
Sommaire
El injerto capilar es un procedimiento delicado que requiere un período de recuperación adecuado para garantizar el correcto crecimiento del cabello trasplantado. Aunque el deporte tiene numerosos beneficios para la salud, también conlleva ciertos riesgos tras un injerto capilar. En este artículo te explicaremos la importancia de suspender temporalmente toda actividad física después de someterte a este procedimiento y te brindaremos recomendaciones para una recuperación gradual y segura.
Razones para evitar el deporte después de un injerto capilar
Riesgo de desprendimiento del injerto
Durante los primeros días después de un injerto capilar, los injertos se encuentran en una fase crítica de cicatrización y anclaje. Realizar actividades deportivas implica movimientos bruscos que podrían desalojar los injertos antes de su correcta implantación.
Mayor riesgo de infección debido al sudor
La transpiración excesiva. durante el ejercicio puede incrementar los riesgos de infección en el área tratada. Además, el sudor contiene sales minerales que irritan el cuero cabelludo en proceso de curación y favorece la deshidratación de los injertos.
Aumento de la presión arterial
Las actividades físicas intensas provocan un incremento de la presión arterial, lo cual ejerce una mayor presión sobre los vasos sanguíneos que irrigan los injertos, pudiendo ocasionar sangrado, edema o necrosis de los implantes.
¿Cuándo retomar gradualmente el deporte después de un injerto capilar?
La reincorporación a la actividad deportiva tras un injerto capilar debe planificarse cuidadosamente para asegurar la mejor cicatrización e integración de los injertos. A continuación, te presentamos una guía detallada de las diferentes fases:
Fase de curación (días 1 a 5)
Durante este período, no deberías practicar deporte. Esto es fundamental para permitir que los injertos se anclen correctamente. Se debe evitar cualquier actividad física, incluso ligera, para prevenir el riesgo de desplazamiento del injerto o sangrado. Esto incluye el deporte pero también relaciones sexuales.
Fase de consolidación (días 7 al 20)
En esta etapa, puedes realizar actividades ligeras como caminar suavemente durante 5 a 10 minutos, una o dos veces al día. Esto estimulará la circulación sanguínea sin provocar una sudoración excesiva que podría irritar la zona injertada.
Regreso a la normalidad (> 1 mes)
Pasado un mes de la intervención, es posible retomar progresivamente actividades más intensas, como correr, jugar fútbol u otros deportes más exigentes, siempre vigilando cualquier reacción en la zona injertada y teniendo mucha precaución.
Le consulto a usted cirujano antes de retomar estos deportes
Deportes de contacto, deportes extremos y deportes de tabla
Los deportes de contacto directo y con vibraciones violentas como el rugby, boxeo, hockey o deportes de tabla (esquí, snowboard, surf, etc.) pueden generar impactos y fricciones en tu cuero cabelludo. Antes de retomar estos deportes, solicita la opinión de tu cirujano.
Culturismo intensivo
Las sesiones intensas de musculación con cargas pesadas, levantamiento de pesas o crossfit requieren un seguimiento especial, ya que la elevada presión arterial generada puede provocar hematomas y sangrado en los injertos debilitados. También en este caso es necesario buscar consejo médico antes de continuar.
Submarinismo
Las importantes variaciones de presión hacen que el buceo o la apnea sean incompatibles durante el período de convalecencia tras un injerto capilar. Es fundamental esperar al menos 6 meses para evitar la desintegración de los injertos debido a los cambios de presión.
Consejos para proteger los injertos durante la práctica deportiva
A medida que vaya reintegrando poco a poco el ejercicio en su rutina después de un injerto capilar, es fundamental que proteja sus injertos. Tenga en cuenta estas directrices:
- Adornar una diadema suficientemente ancha: Puede ser una barrera protectora para sus injertos.
- Hidratar y mantener hidratado el cuero cabelludo: Mantener una hidratación adecuada es beneficioso internamente y para la superficie del cuero cabelludo.
- Limitar la exposición al sol: Los injertos son vulnerables a los efectos nocivos de los rayos UV, por lo que es aconsejable mantenerlos protegidos.
- No se rasque el cuero cabelludo: Evite el impulso de rascarse, que puede comprometer la integridad de los injertos.
